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Corso "La felicità si impara"
APPRENDERE LA FELICITA’ PER MIGLIORARE LA QUALITA’ DELLA VITA
“Cos’ha la gente felice che io non ho?” Vi siete mai posti questa domanda?
A dir la verità, secondo i nostri studi, probabilmente non l’avete mai considerata. I dati indicano che la maggior parte di noi a mala pena considera la propria felicità e la dà abbastanza per scontata. Cresciamo abituati al livello di felicità che normalmente proviamo e lo esaminiamo raramente. Sia che siamo felici, neutri ( né particolarmente felici, né particolarmente infelici) o infelici, abbiamo la tendenza ad accettarlo come il nostro status naturale e a non far nulla per cambiarlo.
In genere è solo nei nostri momenti più infelici che pensiamo consciamente alla nostra felicità…”Perché non posso essere felice”, “Perché sono così infelice?”, o “Cosa potrebbe rendermi felice?” sono le tipiche domande che ci passano per la mente in questi periodi bui. Ma di solito ipotesi improbabili quali “Se trovassi il vero amore” o “Se fossi milionario” sembrano bastare e in pochi giorni torniamo al nostro “normale” livello di felicità, continuiamo la nostra vita “normale” e non indaghiamo oltre.
Forse, comunque, l’errore che commettiamo è non porci la domanda giusta! Permetteteci di suggerirne una migliore: “Cos’ha la gente felice che io non ho?” ecco un indizio per una possibile strategia. Se si potesse scoprire cosa rende gli altri felici, si potrebbe avere qualche intuizione rispetto alla propria felicità!
Ovviamente il punto di partenza per imparare qualcosa sulla felicità è studiare le persone più felici! Ci sono cose che li riguardano che potrebbero spiegare perché sono più felici degli altri? E se sì, ci sono delle cose da cui tutti noi potremmo trarre un insegnamento? Ecco delle ottime domande. Eppure, fino a pochi decenni fa, tali domande non hanno trovato risposta nella scienza. Solo negli ultimi anni sono state affrontate dalla ricerca psicologica. Ora, le questioni che le generazioni precedenti hanno considerato per secoli solo con poesie e indovinelli, possono forse trovare delle risposte nei fatti scientifici.
Quindi, che cos’ha la gente felice che voi non avete?
Ecco la vostra opportunità di scoprire quanto siete felici, sviluppando poi le caratteristiche dell’uomo felice attraverso un training psicologico volto ad aumentare la propria felicità.
La letteratura dimostra la possibilità di aumentare la felicità mediante training basati sull’apprendimento di qualità psicologiche basali e di comportamenti specifici. I programmi presentano ora un approccio prevalentemente comportamentale ora prevalentemente cognitivo, quasi sempre misto in larga misura. ..per permetterci di sorridere e ridere di più.
LA PSICOLOGIA POSITIVA
Negli ultimi anni la ricerca in ambito psicologico si è sempre più interessata alle varie forme del vivere bene; nelle maggiori riviste scientifiche infatti si possono trovare numerosi lavori volti allo studio del benessere e delle risorse individuali. Vivere in modo ottimale, raggiungere il benessere e la felicità, sta diventando quindi obiettivo di ricerca non solo aspirazione di ciascuno individuo.
IL CORSO
Il Corso è volto ad apprendere modalità per migliorare il proprio benessere, la soddisfazione, la gioia, i piaceri e la speranza, con metodi alla portata di tutti.
Non tramite una formula, ma attraverso un’indagine approfondita e personalizzata, dove ognuno scopre qualcosa di sè, sorretto dalla convinzione profonda del valore della felicità e del diritto di essere felici.
Il corso si articola in sei incontri della durata di un ora e trenta ciascuno, nella giornata del martedì, dalle ore 17,30 alle ore 19,00
Il corso è condotto dala Dr.ssa Simona Bontempi, psicologa - psicoterapeuta - professionista dell’A.I.A.M.C.
(Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento e Cognitiva)
La quota di partecipazione di euro 200,00 è comprensiva di dispense.
Il corso si terrà dal 23 MARZO al 27 APRILE alle Terme di Boario dalle ore 17,30 alle ore 19,00.
Martedì 16 Marzo si terrà presso la Sala Cadeo delle Terme di Boario alle ore 20,00 un incontro gratuito di presentazione e approfondimento aperto a tutti gli interessati.
per informazioni, iscrizioni:
Tel. 0364.525.011
Cell. 347.7860621
info@termediboario.it
